فكرة النظام :

يعتمد على خليط علمي مدروس بين نظامي أتكنز و البروتين

و هو نظام يشجع على تناول الكاربوهيدرات الذكية أو smart carb

بـِ تحفيز مخزون الدهون على الاستهلاك بـِ تخفيض نسبة الجلوكجين

إلى أدنى مستوى في الكبد

و بدون تعريض الجسم لـِ لخطر و تحفيز الأمعاء على إنتاج طاقه لـِ هضم الألياف ..

مثال : ( وجبه فيها 220 دجاج + صحن سلطة ورقيات بـِ حدود 50 جم مع خيار )

أخذنا كمية ألياف تعادل 12 كالوري محروقه لأن الأمعاء تمتص الفيتامينات 

من الألياف و تخرجها مثلما دخلت

و لكي تتم هذه العملية تبذل الأمعاء جهد أعلى من أي هضم آخر علما أن الألياف لا تهضم

فهي تصل لـِ الأمعاء مثل ماهي و هنا يكمن المجهود .

و هذه الكاربوهيدرات الذكية لها تأثير أفضل من الناحية الصحية 

و من ناحية المساعدة في نزول الوزن

كما يمكن اعتماده كنظام حياة لـِ قربه من طبيعة حياة أغلب الأسر

و قلة تكاليفه و وفرتها الدائمة و بدائله المتاحة و خيارته المنوعة

مما يضمن لـِ الفرد الإشباع الدائم و بـِ التالي سلامة المزاج و سهولة التطبيق 

و إمكانية الاستمرار و المواصلة .

آلية نظام الاتكوتين ..

يبدأ الجسم في التحول لـِ حرق الدهون بعد ثلاثة أيام من بداية البرنامج

إذ أن الجسم من الكاربوهيدرات يأخذ الطاقة من قطعة شوكولاتة لـِ يخرج طاقة كبيرة

لكن من الدهون يحتاج لـِ حرق كمية كبيرة من الدهون لـِ استخراج طاقة قليلة

لذلك فإن مطبق البرنامج سيلاحظ أن الأماكن التي بها تكتلات تختفي بسرعة

لأن الجسم سيحرق تلك الدهون لـِ تحويلها إلى طاقة .

فوائد تطبيق هذا البرنامج بـِ إذن الله تعالى :

1- يعتمد البرنامج في استخدام دهون الجسم عامة و حرقها لـِ تحويلها 

إلى طاقة و هذا يعني أن الدهون التي في الدم

سيتم حرقها بـِ صورة كبيرة جداً فيرتفع بـِ ذلك معدل الكولسترول النافع

و ينخفض الكولسترول الضار بـِ شكل كبير و اليوريا

و الكريتانين أيضا ، و كذلك باقي الدهون الضارة و تختفي تدريجيا الكتل الدهنية

في الجسم بـِ شكل عام .

2- ستختفي غازات البطن بـِ شكل نهائي تماماً لـِ من يعاني من الغازات .

3- مريض السكر الذي يتبع النظام تحت إشراف طبيب بعد شهر لن يكون في حاجة

بـِ إذن الله لـِ حقن الأنسولين لأن البرنامج ينظم سكر الدم بـِ شكل ممتاز .

4- سيخف الضغط على المفاصل بـِ شكل كبير جداً لـِ من يعاني من ألم المفاصل .

5- أيضا ستزول أغلب الالتهابات الموجودة بـِ الجسم و المفاصل أو غيرها بـِ إذن الله .

6- لا يصاحب هذا البرنامج صداع دائم أو كدر و ضغوط نفسية 

فقد أثبت البرنامج بـِ التجربة أن النفسية تكون جيدة و النوم غاية في الراحة .

7- سيرتفع معدل التركيز لدى الفرد لأن الدم سيصبح نقياً من الدهون و المعوقات

التي تسمح بـِ تدفقه للأعضاء بـِ شكل كافي و جيد .

8- بـِ النسبة لـِ المتزوجين سيتحسن الجماع و تزول أعراض ما بعد الجماع من إحساس

و رغبة في النوم و الخمول لدى الرجال تماماً

و تتحسن العملية الجنسية بـِ إذن الله لأن الدم أصبح يتدفق

لـِ كافة أعضاء الجسم بـِ شكل كافي

مما يعني وصول أكبر كمية من الأكسجين لم تكن تصل من قبل .

9- مهما أكل الفرد من كميات في الطعام المسموح به لن يشعر بـِ تخمة أو ثقل بعد الأكل أبداً

بل ( ستودعون هذا الإحساس نهائياً ) بـِ إذن الله تعالى .

10- مقاسات الملابس ستتغير درجتين في أول أسبوعين يعني 

من كان يلبس 36 مثلاً سيصبح 34 بـِ إذن الله تعالى .

11- نقاء البشرة خاصة لـِ من يعانون من

حبوب دهنية 

لأن البرنامج يعتمد على حرق الدهون في الجسم بـِ شكل عام .

12- حماية بـِ إذن الله تعالى من أمراض القلب و تصلب الشرايين و الجلطات .

13- حماية بـِ إذن الله تعالى من مرض السكر لـِ من لا يعاني منه أعاذنا الله و إياكم منه .

بعض الأمور التي قد تصاحب تطبيق

هذا البرنامج و كيفية تجنبها :

1- في أول أسبوع سيتحول الجسم من حرق النشويات إلى حرق الدهون

و بـِ التالي قد يشعر مطبق البرنامج بـِ أعراض

منها : الغثيان أو الصداع أو أي أعراض أخرى ستزول 

تماماً بـِ إذن الله بعد أول أسبوع .

2- قد يعاني البعض عند تطبيق البرنامج إمساك

و علاجه شرب ليترين ماء فأكثر يومياً نصف منها دافي على الريق

و الإكثار من تناول سلطة الورقيات الخضراء مع م / ك زيت زيتون 

و الحرص على تناول الزيتون صباحاً على الريق

مع الماء الدافي و كذلك الإكثار من الخضار و الملينات الطبيعية 

كالملوخية و البامية و البروكلي و الكوسه و غيرها .

3- من سيقصر في تناول مالا يقل عن ثلاث حصص بحريات في الأسبوع

حتماً سيعاني من تساقط الشعر .

4- قد يعاني البعض من رائحة الفم و علاجها الشافي المضمضة بـِ غسول لـِ الفم .

توضيحات و أمور مغلوطة مترسبة في أذهان الكثيرين :

الدهون تسبب أمراض القلب و ارتفاع الكولسترول نعم و لكن أي دهون 

هذا ما يجب توضيحه .!

الشي الوحيد المسؤول عن زيادة الدهون و تخزينها و زيادة نسبة 

الكولسترول الضار في الدم هو تناول الكاربوهيدرات لا غيرها

و هي الوحيدة التي في حال تناول الفرد لها بـِ كثرة اذا عجز الجسم عن حرقها

سيحولها مباشرة لـِ دهون تخزن في الكبد و الجسم ..

و الدهون التي يتناولها مطبق البرنامج كالمايونيز مثلاً أو الزيوت أو من خلال اللحوم

هذه عندما تدخل الجسم

لا يحولها الجسم إلى دهون و لا يخزنها إن لم يتم إحراقها لأن تناولها 

يتم بعيداً عن النشويات ..

و تكون المصيبة اذا جمع الإنسان بين الاثنين بـِ إفراط خاصة النشويات .

و على من يريد أن يبدأ البرنامج بعد التوكل على سبحانه و تعالى فعل مايلي :

1- يقيس وزنه جيداً و يكتبه في ورقة يحتفظ بها .

2- أن يعرف قياسات ملابسه و يسجلها أيضاً ( كل ما يلبس ) .

3- إن كان لديه ملابس ضيقه و ما زال محتفظ بها عليه أن يجهزها و لا يرميها .

4- يذهب لـِ أقرب صيدلية و يشتري أي نوع من المكملات الغذائية التي

تحتوي أكبر عدد من الفيتامينات مثل ( في تو بلاس ) .

5- أن يعود نفسه من أول يوم على شرب الماء 

خاصة و السوائل عامة بـِ سبب و دون بـِ كثرة .

6- على من يهمه أمر الميزان كثيراً أن يطبق

خطة البروتين الصافي إذ أنها تعطي نتيجة

أسرع في الميزان فقـط

و يمكن تطبيق البرنامج دونها و لن يؤثر ذلك إلا على الميزان بـِ تأخير يسير ..

يتبع الاتكوتين...